1. 애호박볶음(00:10)
애호박1개, 다진마늘1/2, 소금1/3, 후추, 통깨
2. 양파볶음(01:16)
양파(大)2개, 스팸1개, 홍고추or파프리카 조금, 굴소스2/3, 진간장1
다진마늘2/3, 소금1/2티스푼, 참기름2/3, 통깨
3. 두부조림(03:38)
두부반모, 진간장2, 소주3, 매실액1, 설탕2/3, 올리고당1, 다진마늘2/3
참기름2
4. 오이고추된장무침(05:45)
오이고추12~15개, 대파1개 흰부분, 된장2, 고추장1, 올리고당2, 참기름1
다진마늘1, 물2, 다진파, 통깨
5. 표고버섯볶음(07:45)
표고버섯10~12개, 다진마늘1/2, 진간장1/2, 굴소스1티스푼, 소금1/2티스푼
참기름1, 통깨
6. 빨간어묵볶음(09:19)
사각어묵5장, 고춧가루1.5, 진간장1.5, 설탕1/2, 다진마늘1/2
소주1/2컵, 올리고당1, 참기름1/2, 통깨

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1. 감자볶음(11:00)
감자(大)2개, 당근조금, 대파조금, 소금1/3, 다진마늘1/3, 통깨
2. 쌈채무침(12:46)
각종쌈채 한줌반(상추,쌈배추,비타민), 양파1/2개, 당근조금
진간장3, 멸치액젓1/2, 매실액1, 설탕1/3, 고춧가루1/2, 다진마늘1/2
들기름1, 통깨
3. 가지무침(14:21)
가지5개, 대파조금, 다진마늘1/2, 고춧가루1, 진간장5, 매실액1, 설탕1/3
참기름1, 통깨, 천일염1/3티스푼
4. 참치김치볶음(16:15)
묵은지1/4포기, 참치캔1개, 참기름3, 물450ml, 설탕1, 통깨
5. 어묵볶음(18:57)
사각어묵6장, 파프리카조금, 청양고추2개, 소주4, 진간장2, 설탕1/3
다진마늘1/2, 올리고당2/3, 참기름2/3, 통깨
6. 카레계란찜(20:59)
우유1컵, 계란2개, 카레가루1, 청양고추1개

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1. 단무지무침(21:58)
통단무지1개, 쪽파조금, 고춧가루2, 다진마늘1/3, 참기름2, 통깨
2. 양파된장무침(22:59)
양파2개, 된장2, 고추장1, 올리고당2, 다진마늘1, 설탕1/2, 참기름1, 통깨
3. 오이무침(24:04)
오이1개, 양파1/4개, 고추장1/2, 고춧가루1, 매실액1, 올리고당1
설탕1/2, 다진마늘1/2, 참기름1, 통깨, 소금1/2티스푼
4. 게맛살전(25:25)
게맛살, 깻잎, 계란, 소금
5. 무생채(27:06)
무1개, 대파1/2개, 양파1/2개, 사과1조각(손가락2개크기), 통마늘10알
생강1톨(새끼손톱크기), 새우젓1/2
고춧가루4, 설탕1/2, 찹쌀풀1, 천일염1/2
6. 두부강정(28:24)
두부1모, 통마늘7개, 청양고추2개, 홍고추1개, 전분가루
진간장3, 굴소스1/2, 설탕1/2, 소주3, 물엿2, 후추, 참기름1/2, 통깨
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1. 게맛살볶음(31:58)
게맛살9개, 당근1/3개, 양파1/4개, 피망1개, 소금1/2티스푼
진간장1, 설탕2/3, 케찹2, 올리고당2, 후추, 다진마늘1, 통깨
2. 고구마생채(34:08)
고구마5개(약1kg), 대파1/2개, 고춧가루2.5, 멸치액젓2, 매실액1
2배식초1.5, 설탕1/2, 다진마늘1, 소금1티스푼, 참기름1, 통깨
(추가 소금1/2티스푼)
3. 두부까스(35:54)
두부1모, 소금, 밀가루, 계란, 빵가루
4. 어묵전(37:24)
사각어묵, 당근조금, 청양고추2개, 밀가루, 계란
5. 애호박전(39:26)
애호박1/2개, 소금, 청양고추2개, 다진마늘1티스푼, 소금1/3티스푼
계란, 밀가루
6. 계란찜(41:06)
애호박, 두부한줌, 청양고추2개, 계란3개, 우유1.5컵, 카레가루1.5
소금2/3티스푼
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1. 대패삼겹살숙주볶음(42:52)
대패삼겹살400g, 숙주2줌, 양파1/2개, 당근조금, 통마늘6개, 양배추2장
쪽파5개, 청양고추2개, 진간장2, 소주1, 굴소스1, 소금1/2티스푼, 후추, 통깨
2. 분홍소세지부침(45:45)
분홍소세지, 쪽파2개, 당근조금, 계란3개, 소금1/4티스푼, 부침가루or밀가루
3. 건새우볶음(48:31)
건새우 두줌(국그릇 기준 한대접), 통마늘7개, 대파1/3개, 청양고추2개
진간장2.5, 소주2.5, 물엿1, 설탕1/3, 굴소스1티스푼
(추가) 물엿1/2, 참기름1, 통깨
4. 부추볶음(51:10)
부추 크게 한줌, 홍고추1, 다진마늘1, 소금2/3티스푼, 참기름1, 통깨
5. 감자조림(52:34)
감자5개, 당근1/2개, 청양고추2개, 물2.5컵, 진간장1/3컵, 설탕1
다진마늘1, 물엿2
6. 봄동겉절이(54:51)
봄동2개, 양파1개, 사과1/8개, 통마늘10개, 생강1톨(손톱크기)
새우젓1, 밥1
대파1/2개, 당근조금
고춧가루4, 멸치액젓2.5, 설탕2/3, 고춧씨가루1, 천일염1/2, 통깨


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