En este vídeo te explico en qué tienes que pensar para preparar una media maratón de trail-running: qué entrenamiento realizar, cuanto comer, entrenamiento de fuerza,...

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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Inicio de vídeo
00:17 Las demandas de un maratón de media montaña
03:32 Entrenar debilidades
04:36 Demandas de la competición
05:20 Planificación Media Maratón Montaña
13:23 Entrenar fuerza
15:43 Alimentación Media Maratón Montaña

#trailrunning #correrpormontaña #mediamaraton