你也在嘗試168間歇性斷食嗎？小心吃錯可能越來越胖！168斷食是什麼？進食時間可以吃什麼？斷食時間能吃什麼不影響血糖？今天由Angela營養師來告訴你168斷食，該怎麼吃才能啟動燃脂機制。
※更正02:29字幕正確應為"禁食"。
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🔍168斷食這樣吃(閱讀文章) ▶https://healthtalkdr.com/168fasting
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🔍本集專訪人物：Angela營養師
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00:51 168斷食是什麼？為什麼能瘦身？
03:21 16小時斷食、8小時進食該吃什麼？
06:58 為什麼168斷食沒變瘦？如何有效燃脂？
09:25 Angela營養師重點總整理
#168斷食 #增肌減脂 #間歇性斷食
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