이렇게 간단해도 되는걸까요? 귀차니즘 터진날 해먹기 좋은 식단입니다!
귀차니즘.. 요알못인 제 동생이 이건 해먹더라구요! 심지어 맛있다고 자주 해먹습니다!!
이건 제가 해본 요리중 top3로 쉬운 식단입니다! 꼭 드셔보세요!

▶ 하루 탄수화물은 평균 120g 당은 50g 미만 섭취가 중요합니다.
각자의 신체 조건에 따라 위 기준에 맞춰서 식사해보시고 조금씩 조절하시면 됩니다!

□ 드시고 싶으신 요리 댓글 남겨주시면 만들어 볼게요! 댓글 많이 남겨주세요.

★ 업데이트는 매주 화요일, 금요일 5시 45분!

#고구마요리 #다이어트고구마 #고구마슬럿

00:00 인트로
00:27 다이어트 고구마 슬럿 재료 소개
00:30 다이어트 고구마 슬럿 만들기
02:32 다이어트 고구마 슬럿 완성
02:35 다이어트 고구마 슬럿 탄수화물, 단백질 추정
02:50 다이어트 고구마 슬럿 박진(동생) 시식

▶ 다이어트 고구마 슬럿 재료
고구마 200g
계란 1개
피자치즈 70g

■↓↓디제이쿡 재료 모음
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▶ 지방 추정
고구마 200g 0.3g
계란 1개 4.9g
피자치즈 70g 14g
합계 19.2g

▶ 칼로리 추정
고구마 200g 256k
계란 1개 74k
피자치즈 70g 210k
합계 540k

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