内腿の筋肉は加齢とともに衰えやすいって知っていましたか？　年齢とともに太ももが大きくなってきたと感じる人は、内腿のたるみが原因かもしれません。内腿を鍛えて足をスッキリ引き締める「女神のポーズ」を練習しましょう。

【講師：中村優希さん】
プロフィール
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幼少時代から新体操に打ち込み、大学時代には日本一のチームに所属。会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。主宰のオンラインレッスンや板橋のヨガ教室の他、プライベートヨガや企業ヨガ等の出張クラスも行いながら、大規模イベントの講師、ヨガ雑誌などの監修やポーズモデルを多数務めるなど多岐にわたる。長年新体操やヨガで培った経験から、美しい姿勢や柔軟性を高める体の使い方なども伝えている。""""心身が整いほぐれるレッスン""""効果を感じ分かりやすい！と人気を集めている。 Lani yoga主宰
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