スクワットでバランス良く下半身の筋肉を鍛えるためのフォームについて解説しています。
スクワットを行うことによって、筋肉だけでなく心肺機能も鍛えることが出来ますので、体作りを目指してトレーニングを行ってる全ての方に効果的な種目だと僕は思います。

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