DOLOR RODILLA Y CADERA EN SENTADILLA + 2 EJERCICIOS PARA SOLUCIONARLO| PARA ATLETAS DE CROSSFIT

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En este vídeo te explico cómo puedes mejorar tu técnica de sentadilla y tu activación muscular para solucionar y prevenir algunos de los dolores de rodilla y de cadera más típicos en la sentadilla.

Estos ejercicios te van a venir muy bien si tiendes a cerrar las rodillas en la sentadilla, tienes dolor en el psoas o el aductor y no consigues activar bien los glúteos.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y es contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.

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Vídeo producido y editado por Alvaro Clausen
Grabado en WeZone Pacífico