CONDROMALACIA ROTULIANA: Ejercicios de Fortalecimiento para Rodilla y Cadera | Fisioterapia

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En este vídeo te explico algunos ejercicios que utilizo con mis pacientes, que nos ayudan a fortalecer cadera y rodilla para aliviar el dolor asociado a la condromalacia rotuliana.

- Sentadilla trasera parcial o al cajón
- Peso muerto convencional y sumo
- Puente de glúteos y hip thrust
- Zancadas

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y es contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.

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Vídeo producido y editado por Alvaro Clausen
Grabado en WeZone Pacífico