Produtividade não é sobre trabalhar incansavelmente, é sobre fazer o uso adequado do seu tempo, criar um sistema de autogerenciamento e alternar entre o trabalho e o descanso.

___________________________

→ Instagram
  / psi.italogcosme  

→ Formulário de psicoterapia | https://forms.gle/kS5LCy4SgPb3kYDN7

___________________________

// Para profissionais de psicologia
Guia de Formulação de caso em Terapia Cognitivo-Comportamental: Passo a Passo | Combo: E-book + Videoaula + Modelo
→ https://nppbe.hotmart.host/formulacao...

// Capítulos do vídeo
00:00 Introdução
01:11 Planeje as atividades do seu dia
02:30 Registre as coisas importantes
04:45 Estabeleça prioridades
06:23 Gerencie o seu tempo
09:11 Controle o seu ambiente
10:45 Dica extra
12:20 Deixe o seu like!