U ovom videu pričam o tehnici koju sam naučila na psihoterapiji koja u trenutku paničnog napada može da vas vrati u sadašnji momenat i smiri. Vrlo je jednostavna i u većini slučajeva funkcioniše. 🧘

Takođe govorim i o tome kako je živeti u centru Beograda sa anksioznošću. 🏙️

SHARE ako mislite da bi nekome značilo, SUBSCRIBE ako vam se gleda dalje. 🧐

*Nisam stručnjak ni u kojem smislu, samo pričam svoju priču na svoj način.

Više o mojoj borbi pre početka uzimanja antidepresiva možete pročitati i ovde:
https://viloera.wordpress.com/2021/04...

Svojim iskustvom želim da pošaljem poruku da je neophodno tražiti pomoć ako postoji problem ove prirode (baš kao i kad postoji problem fizičke prirode), i to bez stida i straha, iako nas i dalje u 21. veku steže i pritiska stigma „duševnih" bolesti.

Takođe se zalažem za destigmatizaiciju mentalnih izazova otvorenom pričom o njima.

Ako se osećate loše/čudno/zbunjeno, pričajte sa ljudima kojima verujete, potražite pomoć terapeuta kojem možete da se poverite bez osude, a ako neko koga poznajete i volite ima problem budite mu podrška čak iako ne razumete u potpunosti kroz šta prolazi.

Želim da znate da ste jaki iako vam je teško i da niste sami iako se nekad tako osećate. ❤

Ako želite da me kontaktirate i pitate nešto možete da ostavite komentar ispod ili da to da uradite ovde:

INSTAGRAM:   / viloera___