【#80】今回は、10分間の空手の動きを取り入れたカラテサイズです。
60秒×10種目行い、レストは10秒間です。
ボクシング やキックボクシングとは少し違ったエクササイズになります。
空手エクササイズで脂肪燃焼ダイエット！
ぜひ！チャレンジしてみてください。
今日も１歩前へ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【シリーズ／再生リスト】
   • Playlist  
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【Instagram】
「豆知識・日常・お知らせ」
→ストーリーズ・ハイライト
  / little5fitness  
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【毎週火曜日２０：００〜LIVE配信】
会話をしながら楽しむライブエクササイズ😄
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【メンバーシップ限定特典】
   / @shinetbody  
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【グッドボタン👍】
●このシリーズをまた見たい方
●役に立った方
●最後まで出来た方
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【コメント✏️】
●感想・記録用・質問など
エクササイズ完了サインはこの絵文字→🙆‍♂️
必ずチェックします😄
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【Instagram＆Twitter】
動画にチャレンジしたら『＃シンエット』 で見に行きます😃
スクリーンショット投稿もOK！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【習慣化できるスタンプカード】
https://little5fitness.com/stamp01/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔴チャンネル登録🔴
チャンネル登録で『チームシンエット』に加入できます！
   / @shinetbody  

🔔通知ボタン🔔
ベルボタンで最新動画やLIVEのお知らせを受け取れます！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【注意事項】
●痛みや違和感がある方は、即中止してください。
●レスト中は、水分補給をしましょう。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【おすすめトレーニングマット】
https://amzn.to/3rUJAwT
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【iHerbコード】
HIN0563
※プロテインなど５％OFF
https://jp.iherb.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【平山慎吾のプロフィール】

「あなたを引っ張るトレーナー」

1987年生まれ
長崎県出身
１児のパパ

今日も１歩前へ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【トークチャンネル】
   / @shinettalk  
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【SNS】
●Instagram
  / little5fitness  
●Twitter
  / little5fitness  
●TikTok
  / little5fitness  
●Facebook
  / little5fitness  
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【HP】
https://little5fitness.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【お仕事のご依頼はコチラ】
https://little5fitness.com/contact/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ダイエット #ボディメイク #フィットネス #シンエットTV