Setelah kamu mengenal perlengkapan dan pemansan sebelum olahraga muay thai, sekarang saatnya membahas gerakan-gerakan dasar dalam muay thai. Seperti yang kamu tahu, kalau muay thai adalah olahraga bela diri yang tidak membutuhkan senjata, melainkan beberapa teknik dasar seperti memukul, menendang, dan menyikut.

- Jab
Gerakan tangan meninju lurus ke arah wajah maupun anggota badan bagian depan. Biasanya teknik pukulan ini merupakan kejutan dari gerakan berikutnya yaitu Strike yang lebih powerfull.

- Strike
Disaat tangan kiri sedang memancing lawan dengan gerakan Hook, dari tangan satunya meluncur lurus ke arah anggota tubuh bagian depan (biasanya menargetkan bagian wajah). Strike lebih berbobot daripada jab karena ayunan tangan lebih kebelakang untuk mendapatkan tenaga yang lebih besar.

- Hook
Gerakan tinju secara menyamping yang menargetkan ke area kepala atau wajah dan anggota badan bagian samping.

- Upper Cut
Gerakan ini membawa tangan mengayun dari bawah ke arah atas. Area target pukulan upper cut cukup luas, mulai dari hampir seluruh bagian tubuh bagian samping dan depan (termasuk kepala dan dagu).

- Elbow
Gerakan menyerang dengan menggunakan sikut sebagai senjata yang menjadi ciri khas dari Muay Thai.