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『取り越し苦労をしない方法５選！無益な心配をやめるには？』

あなたは、どうなるか分からない未来のことをあれこれ考えてしまう、取り越し苦労に悩んだ経験はないですか？

中には、常に心配事が絶えず、将来の不安を抱えながら生きているという人も多いと思います。

実は、取り越し苦労は、人間の進化の過程で生まれた生存本能が大きく影響しているんです。

心配事に対する正しい対処法を身に付けることができれば、取り越し苦労に悩まされることがなくなるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。

そこで今回は
『取り越し苦労をしない５つの方法』
について解説していきます。

この動画を見ることで、

・取り越し苦労の原因
・取り越し苦労をやめる方法

についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾

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🔹目次
00:00 取り越し苦労をしない５つの方法
01:22 未来への心配は脳の防衛本能！
04:00 １）心配事のほとんどは実現しないと考える
06:28 ２）心配事の記録をつける
09:27 ３）不安に対して具体的なアクションを起こす
12:21 ４）最悪の事態への対策を考えておく
14:20 ５）今に集中する

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