皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、臨床心理士がカウンセリングで用いる問題解決法について解説します。心理カウンセリングでは心の中の問題解決だけではなく、実際に起こった問題についても解決を目指します。その際に用いる問題解決法をご紹介します。

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【目次】
0:00 問題解決には行動力を高めることも重要
2:07 問題を明確にするセルフモニタリング
8:31 人生には問題があること前提に考える
12:57 解決ができる・できないを仕分ける
15:00 大きい問題は小分けにして考える
17:59 問題解消後のポジティブ体験を想像する
20:24 チャレンジすることに意義がある
21:41 問題解決には協力者がいると心強い

#問題解決法　＃認知行動療法　＃カウンセリング