皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、チャンネル設立１周年記念動画として、人生を楽に生きるための心のケアについて話しました。また最後に私の今後の活動について告知をしております。動画内で話したホームページ等のURLを載せました。

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【目次】
0:00 人生を楽に生きる方法
1:15 ストレス社会なので心のケアは重要
6:04 ストレス要因が自分自身にある場合
7:39 トラウマやスキーマの影響は大きい
10:24 自分を変えるためにすべきこと
13:38 自分を変えるとは別人になることではない
15:06 大事なお知らせと今後について

＃心のケア　＃ストレス対策　＃カウンセリング