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❓ FRAGEN
Welche Arten zu Fasten gibt es?
Was macht diese Arten aus?
Worauf sollte man beim Fasten achten?
Was sollte man mit Kaffee und Zucker beachten?
Was passiert dabei mit den Emotionen?
Ist Fasten zu Hause sinnvoll?

💡 ERKENNTNISSE
➡️ Beim klassischen Fasten werden hauptsächlich Säfte, Brei und Brühen zu sich genommen.
➡️ Die Dauer des Fasten kann zwischen 7 und 20 Tagen variieren.
➡️ Menschen sollten nicht direkt aus ihrem Alltag unvorbereitet ins Fasten übergehen.
➡️ Kaffee und Zucker sollten in Vorbereitung über mehrere Tage hinweg ausgeschlichen werden.
➡️ Während der Fastenzeit sollte man sich Zeit für sich selbst nehmen und auf den eigenen Körper achten.
➡️ Wenn möglich, ist es ratsam, für das Fasten wegzufahren und eine geführte Fastenkur mitzumachen.

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Dein Medumio-Team
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