Um die Körperhaltung zu verbessern, werden häufig Zugübungen für den Rücken und Außenrotationsübungen für die Schulter empfohlen. Was viele nicht wissen: Ausgerechnet diese beiden Übungskategorien sind bei vorgefallenen Schultern kontraproduktiv.

In diesem Video erfährst du warum es wichtig ist die Innenrotation der Schultern zu trainieren und die Außenrotatoren zu dehnen, um vorgefallene Schultern weg zu trainieren.

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