في هذا الفيديو، نقدم لك الدليل الشامل لفهم الدفاع عن النفس من جميع الجوانب. سنغوص في أعماق مفهوم الدفاع الجسدي، تقنيات الدفاع بالأسلحة، استراتيجيات الدفاع النفسي، وأيضًا الدفاع الشرعي (القانوني) الذي يضمن لك حقوقك في مختلف المواقف.

سواء كنت مبتدئًا تبحث عن بداية قوية في عالم الدفاع عن النفس أو محترفًا يرغب في تعزيز معرفته وتقنياته، فهذا الفيديو مصمم ليكون مرجعك الكامل. سنقدم لك النصائح والتقنيات التي تحتاجها لحماية نفسك وعائلتك، مع التركيز على كيفية التصرف بذكاء وفعالية في أي موقف خطير.

لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات لمتابعة المزيد من الفيديوهات التعليمية والنصائح الحصرية في عالم الدفاع عن النفس. شارك الفيديو مع أصدقائك لتعم الفائدة!
=======================
يمكنمك متابعتي على
الفيسبوك:   / ahtleanzone  
إنستغرام:   / ahtleanzone  
تيك_تكو:   / ahtleanzone  
=================================================
mma, ufc, jiu-jitsu, brazilian jiu-jitsu, selfdefense, streetfight, karate, judo, kickboxing , boxing, self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free, martial arts, road fight , survival, mycoachamine
فنون الدفاع عن النفس, الفنون القتالية المختلطة, قتال الشوارع, الجوجيتسو البرازيلي, الجودو, الكراتيه, الكيك بوكسينغ, الملاكمة