RESEP DISINI

1 ekor ayam kampung 700 gram an

Bahan bumbu halus:
6 siung bawang putih
10 siung bawang merah
6 butir kemiri
¾ sdt ketumbar
4 cm jahe
5 cm lengkuas, iris, geprek
2 cm kunyit

1 liter air

Bahan dimasukkan ke ungkepan ayam
3 batang serai, geprek
3 lembar daun jeruk
1 lembar daun salam

Bumbu
1.5 sdt garam rendah natrium https://shp.ee/btfrnh4
1 sdt kaldu bubuk no msg https://shp.ee/hhykt3y
½ sdm gula

Pengganti santan
150 -200 ml susu sapi

SAMBAL DIET beli disini : https://shope.ee/5pT1hHTJ8y

------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [email protected]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi

alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = https://shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = https://shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t

FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  
  / elainehanafi  

----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb