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La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau. Elle est le chef d’orchestre de notre santé. Avec l'âge, notre production diminue. Mais certaines habitudes de vie accélèrent la baisse de production de mélatonine. Quelles conséquences quand l'hormone régulatrice de notre horloge biologique est perturbée : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques.

Les chapitres de cette vidéo
00:51 Qu’est-ce que la mélatonine et comment fonctionne-t-elle ?
05:20 IntLes signes du manque de mélatonine
06:48 Les causes du manque de mélatonine
06:56 Les écrans
07:43 La consommation de certains produits
08:07 Vivre en horaires décalés
08:28 L'alimentation et l'intestin
10:38 Les champs électromagnétiques (wifi, smartphone, antennes relais...)
12:43 Comment améliorer sa production de mélatonine ?
15:33 Renforcer le terrain - Réduire les écrans et la lumière
16:38 L'alimentation
17:39 Améliorer la digestion
18:59 Réduire l'exposition aux champs électromagnétiques

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** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube, Odysee, Crowdbunker. **

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