Published On Dec 29, 2016
FBW to jedna z najskuteczniejszych metod treningowych. Zobacz jak robi to Tomasz Lech.
✅ Powered by http://bit.ly/SklepTrecpl
Nowy odcinek- Dieta IIFYM: • DIETA IIFYM → CAŁA PRAWDA 💪 P.Strych...
Odwiedź stronę Calypso Fitness Club - https://www.calypso.com.pl
Polub profil Tomasza Lecha - http://bit.ly/FbPapaj
POWERED BY: http://trecnutrition.com/
ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: http://bit.ly/SubskrybujZT
►►► APLIKACJA: http://bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: • WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI TKANKI ...
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? • WĘGLOWODANY W DIECIE: kiedy i co jeść...
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: • NAJZDROWSZE SYSTEMY ŻYWIENIOWE: DIETA...
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: • SYSTEMY ŻYWIENIOWE - dieta Atkinsa, k...
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy i biceps ─█▪ T...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatkę piersiową ─█▪...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ─█▪ Trening w d...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuch ─█▪ Trening w...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWNI odc. 04: Ćwic...
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: • 🍴 PRZEPIS NA PLACEK JAGLANY Z ODŻYWKĄ...
1. Dieta i suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• Dieta, rzeźba, "oponka", suplementy (...
2. PAPAJ ROBI MASĘ (Seria treningów Tomasza Lecha na masę)
• Trening tricepsa - Papaj Robi Masę od...
3. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na triceps
• Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na triceps: ...
4. Przyjmowanie kreatyny w dni nietreningowe, mleko, węglowodany z posiłków czy z suplementów (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• Kreatyna - stosowanie, mleko (pić czy...
5. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na biceps
• Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na Biceps z ...
6. Odpowiedzi Tomasza Lecha na tematy: białko czy gainer, suplementy na masę mięśniową, termogeniki, wzbogacanie diety
• Białko czy gainer na masę, jaka kreat...
7. Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa (Tomasz Lech)
• ĆWICZENIA NA BICEPS | Najczęstsze BŁĘ...
8. Co brać po treningu na masę, ksylitol, brzuch, picie alkoholu (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• Xylitol, picie alkoholu, suplementy n...
9. Zapotrzebowanie kaloryczne, kreatyna (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• Kreatyna, zapotrzebowanie kaloryczne ...
10. Budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłusczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• Redukcja tkanki tłuszczowej; jak przy...
11. Trening fukncjonalny z Tomaszem Drwalem
• Trening funkcjonalny, refleks, siła c...
12. Jak zbudować sucha masę mięśniową opowiada Tomasz Lech
• Jak zbudować suchą mase mięśniową | T...
13. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na klatkę piersiową
• Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na klatkę pi...
14. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na barki
• Ćwiczenia na barki: ze sztangą i hant...
15. Cwiczenia na masę, mięśnie klatki piersiowej i naramienne (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• ▪█─ DIETA NA MASE ─█ TRENING KLATKI |...
16. Przepis Michała Karmowskiego na Hamburgera Wołowego
• Hamburger wołowy, Kurczak w sosie mię...
17. Suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• Dieta, suplementacja, białko czy gain...
18. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na plecy
• Trening pleców z mistrzem Michałem K...
19. Odchudzanie (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• Zbijanie wagi: Michał Karmowski odpow...
20. Redukcja tkanki tłuszczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego)
• SPALANIE TŁUSZCZ | odżywianie przy no...
Nasze kanały:
Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl
Facebook: / zapytajtrenera