自宅でも出来るダンベルと自重を使ったトレーニングです。
ウォーミングアップからじっくり全身のトレーニングを行う
レッスン形式の動画です。

人一人が寝れるスペースがあればできます。
飛んだり跳ねたりもしないのでマンションなどでもOK
出来ればダンベル２～３KGを１セット
あるいは水を入れたペットボトルでもOKなので
準備してやってみてください。

30日間3000円(税込)で使い放題お試しモニター募集中！
利用基準はソプラティコ狭山のマスター会員と同様で
全営業時間利用可能
ジム、スタジオレッスン、カラオケ、銭湯が使えます。
登録は身分証明書と利用料金があればオッケー
是非、お気軽にお申込みください。
チラシはこちら↓
http://sayama.sopratico.com/dl/30tri.pdf
ソプラティコ狭山ホームページ
http://sayama.sopratico.com/

#ソプラティコ狭山 #ダンベル&ボディウェイトトレーニング #自宅トレーニング

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   / @sasakidaichi  

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