エアロビクスに慣れている中級者向けの内容です。

・リズム変化
・方向転換
・移動
・ジャンプ

などの要素を楽しみながら
一緒に動いてみましょう！

※自宅などで行う際はスペースや家具に
十分に気を付けて実施しましょう。

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#エアロビ
#中級エアロ
#脂肪燃焼