DIETA PER INNALZARE I LIVELLI DI TESTOSTERONE: UNA GUIDA COMPLETA

INDICE
00:00 INFO
00:24 INTRODUZIONE
00:57 COS'È IL TESTOSTERONE E COSA FA NELL'ORGANISMO
02:27 ALIMENTAZIONE E TESTOSTERONE: COME LA DIETA INFLUENZA I LIVELLI ORMONALI
05:44 IDRATAZIONE
06:01 ALIMENTI DA EVITARE
06:42 ESERCIZIO FISICO E RIPOSO
06:58 ESEMPIO DI DIETA GIORNALIERA
08:04 CONCLUSIONI

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👨‍⚕️ DR ORICCHIO GENNARO
🧬 BIOLOGO 🍽️ NUTRIZIONISTA
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