Peace out. Mein Name ist Hardi Höß und ich bin der bekannteste Fußball-Individualtrainer Deutschlands!

In diesem Video zeige ich dir mehrere Übungen, wie du deinen ersten Kontakt trainieren und verbessern kannst. Alle Ball An und Mitnahme Übungen kannst du komplett alleine machen. Du brauchst nur eine Prellwand. Der erste Kontakt im Fußball ist sehr wichtig. Daher kannst du die Übungen immer mal wieder in dein Einzeltraining einbauen!

Viel Spaß bei den Übungen ;-)

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