Published On Dec 12, 2021
Skrócenie zginaczy bioder to jedna z najczęstszych przyczyn zmiany ustawienia kręgosłupa i bioder. Skrócone zginacze prowadzą do pogłębienia przodopochylenia miednicy i w konsekwencji wpływają na zmianę ustawienia kręgosłupa lędźwiowego. Pogłębiona lordoza natomiast może prowadzić do zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa, w tym do osłabiania pierścienia włóknistego. Dalsze konsekwencje dyskopatii to ucisk na korzenie nerwowe i możliwa rwa kulszowa.
Dyskopatia, rwa kulszowa, ból biodra to stany, w których rozciąganie/rozluźnianie zginaczy bioder może wpłynąć pozytywnie na objawy. Z pewnością powinno być włączone do usprawniania, którego celem jest przywrócenie prawidłowego ustawienia kręgosłupa.
Zapraszam do obejrzenia innych filmów o na temat bólów kręgosłupa i biodra:
KRĘGOSŁUP:
TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...
WYPROST: • Ból pleców, ból kręgosłupa, dyskopati...
SKUTECZNE ĆWICZENIE: • BÓL pleców, BÓL kręgosłupa, DYSKOPATI...
PUNKTY W WIELODZIELNYM: • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...
MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...
DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...
BIODRO:
PUNKTY SPUSTOWE: • POKONAJ BÓL BIODRA - punkty spustowe ...
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...
#Kręgosłup #Rwa #BólBiodra