Yoga saat flu melanda (Part 1) - Yoga with Penyogastar

Yoga saat flu datang! Gerakannya simple tapi banyak membuka rongga dada, agar sistem pernafasan terasa lebih nyaman. Khusus yang lagi pilek, boleh nafas menggunakan hidung! Inhale & exhale. Lakukan perlahan, nafas mengalir dan rasakan manfaatnya. Boleh lakukan semua seri, tp listen to your body. Jangan memaksakan. Get well soon!

#Penyogastar #Flu #YogaFlu