Hola hoy te traigo una fabulosa receta de unas galletas de semillas de ajonjolí o sésamo de textura crujiente y suave con un alto valor nutricional sin harinas son sensacionales para un snack antes de hacer deporte o para llevar de lonchera a donde vayas y lo mejor de todo es que saludablemente sin gluten que lo disfruten amig@s ¡No te los pierdas!

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Te dejo la Receta: 👇

✨GALLETA DE SEMILLAS DE AJONJOLI SIN GLUTEN

INGREDIENTES

180 gr. de semillas de ajonjolí o sésamo
50 gr. de azúcar de caña, endulzante de tu preferencia o miel (se debe medir el grado de dulzor ya que no todos endulzan igual)
1 huevo s

VERSION VEGANA
1 plátano grande machacado (en vez del huevo)
Endulzante al gusto


Recomendación: A partir de los 10 minutos verificar la parte de abajo y los bordes

Tiempo de horneado: 10 a 15 minutos
Temperatura: 180ºC o 350F

EQUIVALENCIAS EN CUCHARAS:

Taza Medidora = 250 ml o gramos
Cucharada = 1 cucharada medidoras = 15 ml o gramos
Cucharadita = 1 cucharita medidora = 5 ml o gramos



¡Hola! Quiero contarte Lo que hice durante mucho tiempo, que fue restringir las comidas, los carbohidratos principalmente hacia dietas que no me funcionaron y cuanto más me privaba de comer lo dulce después sentía ansiedad cansancio dolores de cabeza y más, aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD para sentirme bien después las consecuencias eran fatales es hoy en día que aprendí que no es privarse si no es saber comer y conocer los alimentos, cantidades etc. Pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas como el trigo y azúcares y comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañado de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos, semillas y llevas buenos hábitos tu vida mejorara como la mía. Esto que te hablo es en el ámbito personal más adelante te contare como cambio mi vida en el ámbito familiar. Te quiero mucho gracias por haber leído. Te envió un abrazo. 💕💕💕💕💕

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NO TE LO PUEDES PERDER! Y poco a poco Lograras un cambio para ti y tu familia dejar de comer alimentos que no dan salud Como el gluten, la azúcar, las grasas no saludables. lo saludable también es delicioso 😋

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TE MANDO UN ABRASO Y BENDICIONES💕

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Ojalá puedas tomar una foto a tu preparación y me etiquetes en Instagram #saludablementesingluten

TE QUIERO💕💕💕 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

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