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🔹O TREINO DE MUSCULAÇÃO que vai AJUDAR na BARRA FIXA do TAF!

🔹 Qual seria um treino de musculação ideal pra quem quer melhorar seu desempenho na barra fixa?
🔹 A musculação é um tipo de treino por pessoas que buscam ganhar força, hipertrofia e tônus muscular. Para quem está começando agora a treinar pra barra fixa visando a aprovação no Teste de Aptidão Física, a musculação, se bem orientada, pode ser uma boa aliada.
🔹 Mas existem alguns fatores que precisam ser considerados nessa história. O treino principal precisa ser o treino específico. Além disso, o treino de musculação só deve entrar na rotina de treinos se a pessoa ainda tiver um bom tempo até o TAF. Com pouco tempo, é mais interessante focar no treino direto na barra fixa.
🔹 Diversos exercícios podem entrar na lista, mas aqui você vai encontrar aqueles mais otimizados e que vão trazer o resultado esperado: as barras fixas e a aprovação no TAF,
🔹 Então, vem comigo e saiba qual é a melhor rotina de exercícios na academia pra cumprir essa missão e ser aprovado no TAF!

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