Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

ТЫ ИСПОЛЬЗУЕШЬ ТОЛЬКО 0.01%МОЗГА из-за спазма этой мышцы.Расслабь ее и память увеличится в 1000 раз

Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба

Утренняя зарядка, похудение, тренировка, качаем мышцы, сушка

Мой дед выглядит на 25 в свои 73 года.Его выгнали из страны из-за его красоты.Это упражнение делает

Убери боль в КРЕСТЦОВО-ПОДВЗДОШНОМ СУСТАВЕ, делая ЭТО 1 РАЗ В ДЕНЬ! Боль внизу спины!

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

НА ПОРОГЕ ЯДЕРНОЙ ВОЙНЫ 11.10.2024

Почему отжимания от пола не дают результата?

THIS is what a PROPER lunch looks like // What to eat for lunch?

Секреты борьбы с хронической усталостью. Упадок сил. Печеночная лень. Причина и лечение.

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка

Как накачать здоровую шею дома! Эффективные упражнения для всех от Виктора Блуда

Топ 5 секретов шпагата. Middle Split Secrets revealed

Никогда не делай этой ошибки. Срочно поставь все свои позвонки на место прямо сейчас.

🔥ОГРОМНЫЙ ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ ИСПАРИЛСЯ за месяц | Унікальне схуднення | прибрати Великий живіт

ЭТИ 2 ошибки во время ХОДЬБЫ разрушают позвоночник и суставы ХОДИ ТАК И будешь молодым до 100 лет

Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.

В свои 70, он выглядит лучше, чем вы в 20! Секреты зарядки от Петра Иосифовича!