Mỡ máu cao có ăn được trứng không? Ăn trứng bao nhiêu là đủ | Dr Thùy Dung
Mỡ máu cao là tình trạng lượng cholesterol và triglyceride trong máu vượt mức cho phép, gây nguy cơ cao cho bệnh tim mạch. Nhiều người lo lắng không biết liệu có nên ăn trứng khi bị mỡ máu cao hay không. Thực tế, trứng là một nguồn dinh dưỡng phong phú, cung cấp protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng chứa nhiều cholesterol, điều này làm dấy lên lo ngại về việc ăn trứng khi bị mỡ máu cao. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rằng người có mỡ máu cao nên ăn trứng một cách điều độ, tức là khoảng 3-4 quả trứng mỗi tuần. Việc kết hợp trứng với một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp kiểm soát mức mỡ máu. Đồng thời, nên hạn chế các thực phẩm giàu chất béo bão hòa và trans-fat để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tóm lại, người bị mỡ máu cao không cần kiêng hoàn toàn trứng, nhưng cần chú ý số lượng và cách chế biến để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe.

Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông qua các video sau:
- Mỡ Máu Cao Cần Tập Luyện Như Thế Nào ?
   • Mỡ Máu Cao Tập Luyện Như Thế Nào ? |D...  
- Mỡ Máu Uống Thuốc Gì Cho Hết
   • Mỡ Máu Cao Uống Gì Cho Hết! Các nhóm ...  
- Mỡ máu cao cần tập luyện như thế nào?
   • Mỡ máu cao cần tập luyện như thế nào?...  
- Mỡ Máu Uống Thuốc Gì Cho Hết ?
   • Mỡ Máu Uống Thuốc Gì Cho Hết ? |Dr Th...  
- Mỡ máu cao nên ăn gì và kiêng gì ?
   • Mỡ máu cao kiêng ăn gì ? Ăn gì để giả...  

#drthuydung #bacsidung #momaucao #momau
-----------------------------------------------------
00:00 Mỡ máu cao có ăn được trứng không?
04:48 Các công dụng của trứng với cơ thể
08:46 Mỡ máu cao nên chọn loại trứng nào, bao nhiêu để giúp tăng sức khỏe
-----------------------------------------------------
🔵 Hãy đăng ký kênh của Dr Thùy Dung để theo dõi các video: https://bit.ly/3biq968
-----------------------------------------------------
Liên Hệ Tư Vấn Với Dr Thùy Dung:
🔴 Mes: https://www.m.me/drthuydung
🔴 Zalo: https://zalo.me/84929273888
--------------------------------------------------------
Các Trang Chính Thức Của Dr Thùy Dung :
👉 Fanpage:   / drthuydung  
👉 Tiktok:   / drthuydung1  
👉 Zalo OA: https://zalo.me/1100077037487914572
👉 Blog: https://drthuydung.com/

© Bản quyền thuộc về Dr Thùy Dung
© Copyright by Dr Thùy Dung ☞ Do not Reup