認知症予防運動「コグニサイズ」に音楽がついた「コグニ体操」①（初級）【解説編】【実践編】です。脚と腕の動きが中心となる体操です。
（初級・中級・上級と難易度が上がります。）
※「コグニ体操」とは、認知症予防運動「コグニサイズ」に音楽がついた毎日習慣にしていただきたい体操です。

監修：国立長寿医療研究センター
制作：第一生命保険株式会社