В этом видео я расскажу, как перестать жить в постоянном стрессе и напряжении и научиться радоваться жизни. Мы обсудим привычку жить в напряжении, как её изменить, и что нужно сделать, чтобы освободиться от вечного беспокойства. Вы узнаете простые техники избавления от напряжения, как работать со своими сомнениями и что делать, если напряжение стало жизненной необходимостью. Вопросы подписчиков помогут глубже понять, как управлять своим состоянием и обрести покой и гармонию.
Онлайн-вебинар | Ирина Блонская
Как перестать беспокоиться и начать жить легко? Жизнь в напряжении и без него. Привычка жить в напряжении всю жизнь - как ее поменять? Как перестать жить в постоянном стрессе и напряжении и начать радоваться жизни? Как перестать жить в вечном неоправданном беспокойстве и обрести покой и гармонию?

Ирина Блонская - мастер духовных практик, психолог, тренер, расстановщик, личный и семейный консультант, автор и ведущая семинаров на тему развития личности.

Тайм коды ⬇️⬇️
00:00:50 Самая простая техника избавления от напряжения
00:03:00 Что нужно понять, чтобы уйти от напряжения
00:03:30 Первый симптом напряжения
00:05:30 Как жить без “надо” и “должен”
00:07:25 Последствия напряжения и как его снять
00:12:45 Пример детей: понаблюдайте за ними
00:14:05 Еще один источник ресурса
Вопросы подписчиков и учеников:
00:15:05 Напряжение утром после пробуждения: как помочь себе?
00:19:02 Постоянное ожидание чего-то плохого: как создать положительную картину будущего?
00:38:03 Взаимосвязь внутреннего и внешнего напряжения: как не позволить себе стать “сливной ямой”?
00:42:05 Откладывание дел и его связь с напряжением
00:43:50 Как избавиться от внутреннего напряжения и расслабиться?
00:51:09 Постоянный стресс и напряжение: почему наблюдение не помогает?
00:56:10 Как понять, когда нужно приложить усилия, а когда отпустить ситуацию?
00:58:30 Рабочий стресс нон-стоп: существует ли “волшебная таблетка” для снятия напряжения?
01:04:18 Стрессовая ситуация на празднике: как перестать чувствовать себя обязанной разруливать?
01:08:53 Как справиться с неудачами после возвращения из-за границы?
01:12:48 Как быть, если честное проявление себя вызывает напряжение и конфликт?
01:15:17 Близкие ожидают, что ты напряжешься: что делать?
01:17:58 Как справляться с напряжением, если оно стало жизненной необходимостью?
01:20:44 Как быстро помочь близкому человеку снять напряжение, если он не воспринимает советы?
01:24:49 Создаю себе искусственное напряжение: что это значит?
01:29:22 Привычка жить в напряжении всю жизнь: как её изменить?
01:31:15 Как работать с сомнениями, чтобы снизить напряжение?

Пишите вопросы в комментариях, на самые актуальные будем снимать ответы и публиковать в соц-сетях.

Подписаться на канал: http://goo.gl/4Ku5SO
Наш сайт: http://ishkala.com/
Facebook:   / blonskayairina  
Telegram: https://t.me/Suficalendar
Instagram:   / irina_blonskaya  

Иногда нужен взгляд со стороны.
Иногда не хватает ясности.
Иногда нужна энергия. Или нужно срочно добраться из головы в сердце.
Иногда нужно поговорить с кем-то, кто больше, чем друг.
Иногда нужно помолчать с другом.
Мы не знаем, что будет на вашей встрече.

#Блонская #ИринаБлонская #психолог