食物是健康的基礎。據估計，全球由於不健康的飲食每年導致 1100 萬人死亡。自 2017 年以來，多項薈萃分析總結了各種食物組對過早死亡風險的影響，包括水果、蔬菜、全穀物、堅果和豆類、魚、蛋等。最近，《公共科學圖書館醫學》雜誌發表了一項報導，挪威bergen卑爾根大學的研究人員建立了一種新的方法，運用多項薈萃分析的資料，來評估不同的食物每天的進食量是怎樣影響不同性別、和年齡人群的預期壽命的。他們發現，最理想的飲食可以延長壽命長達13年。 好，我們一起來看研究分析的結果。#長壽 #飲食 #legumes






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