皆さんこんにちは！今回はウタさんに先生をチェンジして備蓄におすすめな食材などを使用した防災レシピをご紹介します！
防災豆知識やタメになる情報をたくさんお伝えしていきます♪お家で簡単に出来ますのでぜひ作ってみてくださいね！

【ザワークラウトのツナサラダ】
●材料（4人分）
・ザワークラウト：100g
・にんじん：１／２本
・ツナ缶：1缶
・コーン缶：50g
・オリーブ：10粒(20g位)
・白ごま：小さじ2

●作り方
1.にんじんをしりしりしてザワークラウトと混ぜ合わせる。
(しりしりの道具がない場合は千切りする)
2.オリーブをスライスして１に合わせる。
3.ツナ、コーン、白ごまも合わせて全体がよく混ざるようにしっかり混ぜる
4.しばらく置いて味がなじんだら完成。

※部屋の換気や手指消毒などコロナ対策をしっかりと行い実施しております

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