Oi pessoal! A aula de yoga de hoje é pensada em ser uma aula rápida para alongar todo o corpo em 15 minutos e além de melhorar sua flexibilidade, também irá proporcionar um relaxamento da mente.

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Nessa aula rápida vamos movimentar e energizar todo o corpo com posturas e transições que promovem um aumento na mobilidade e flexibilidade. Aula perfeita para todos os níveis e que pode ser feita diariamente.

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