„Was passiert, wenn ich keinen Sport mache?“ - Sportpause, Muskelaufbau, Zunahme?! 😱 #42

wie schnell zeigen sich Veränderungen und wie schlimm ist es wirklich, wenn man keinen Sport macht?


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TW: ich rede über Essstörungen, Kalorien, Gewicht & nenne Zahlen, die ggf. triggern können ‼️ bitte höre den Podcast nur, wenn du stabil dafür bist. Außerdem ist eine Essstörung eine ernsthafte Krankheit, welche ärztliche & therapeutische Betreuung benötigt. Dieser Podcast ist nur eine Hilfestellung auf Basis meiner eigenen Erfahrungen. Ich ersetze keine Therapie & bin nicht ausgebildet in dem Bereich.

#recovery #essstörungen #recoverymitkim