오늘은 파브스포츠의 물리치료사 채정욱 전문가님을 모시고 허리통증에 좋은 운동법에 대해 알아봤습니다!

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#파브스포츠 #채정욱 #건강구조대 #허리통증 #허리강화

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00:27 누워서 허리 강화시키는 최고의 운동법 -1
02:28 누워서 허리 강화시키는 최고의 운동법 -2
03:42 누워서 허리 강화시키는 최고의 운동법 -3
05:44 누워서 하는 허리통증 완화 스트레칭-1
07:56 누워서 하는 허리통증 완화 스트레칭-2
09:03 누워서 하는 허리통증 완화 스트레칭-3
10:29 평소 앉아서도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭
11:25 운동 중 이런 증상이 있다면, 당장 병원에 가야합니다
12:38 허리 아픈 사람은 반드시 ‘이것’부터 하셔야 합니다