혹시, 바나나에 반점이 하나둘씩 생기기 시작하면 상했다고 버리시는 분들 계신가요? 그렇다면 돈과 영양을 바닥에 싹 다 버리는 겁니다. 초록빛의 바나나가 노랗게 변하는 순간 "드디어 먹어도 되겠다!"하고 생각하시는 분들이 많은데요. 이거 잘못 생각하시는 겁니다. 바나나의 진정한 매력을 느끼고 싶다면 껍질에 갈색 반점이 몽글몽글 올라올 때까지 기다려 보세요. 이때가 전분이 적절히 분해되어 달콤한 맛과 함께 영양소가 풍부해지는 최적의 상태거든요.
초록빛이 살짝 도는 바나나를 샀다면 어떨까요? 아직 손대지 마세요. 초록빛의 바나나는 아직 덜익었다는 증거입니다. 한 입 베어 물어보면, 달콤함보다는 떫은 맛이 강하게 느껴집니다. 다이어트 한다고 일부러 설익은 바나나를 찾는 분들도 있다고 하던데, 조심하셔야 합니다. 설익은 바나나에는 소화하기 어려운 전분이 가득해서 소화 불량을 일으킬 수도 있습니다. 특히, 소화 기능이 약해진 나이 드신 분들은 배가 뻐근해지고 심하면 화장실로 달려가야 할 수도 있으니까요.

오늘은 바나나를 먹을 때 조심하셔야 하는 것과 같이 먹으면 최고의 궁합을 자랑하는 음식까지 알아보았는데요. 혹시 여러분도 지금까지 바나나를 그냥 드시기만 하셨다면, 오늘 이 영상에서 알려드린대로 바로 실천해보세요. 혹시 알고 계신 다른 좋은 음식 궁합들이 있다면 댓글로 공유해 주시고, 다음 영상에서는 당뇨인의 과일먹는 법에 대해 소개해드릴테니 아직 구독 안하셨다면 구독 꼭 눌러주시고, 주변의 이 영상이 도움될 것 같은 친구나 가족들에게도 영상 많이 공유해주세요. 앞으로도 유익한 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다!



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