211. Deréktáji izmok erősítése porckorongsérv, lumbágó, idegbecsípődés ellen

Dr. Ormos Gábor - A hirtelen kialakult derékfájás tornája

Így verte át Magyarországot a Fidesz

Idegbecsípődés vagy porckorongsérv? Íme pár gyakorlat, ami segíthet!

20. Idegbecsípődés megszüntetése egyetlen mozdulattal

Érmelléki Attila VS Vékás Mihály

10 év mankó után

Rossz mozdulat, beállt derék

8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal

Hátfájás lapocka alatt (gyakorlatok, életmódbeli tanácsok, masszázs helyett csináld ezt)

Fülzúgás / szédülés / egyensúlyproblémák nyaki gerinc eredete

Keresztcsonti kisugárzó fájdalom ellen

Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra

Idegbecsìpődés

Ülőideg gyulladás, gerincsérv, 8,5-10cm eltérés a két alsó végtag között.

A porckorongsérv 9 pontja - így indulj el a gyógyulás felé...

Derékfájás gyakorlatok (NE csak nyújtó gyakorlatokat csinálj)

NMPT - a gerinctorna alapelvei - az első órád előtt

3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás

SI-Terápia(AKA japán kezelés)