La dieta mediterranea è semplicemente uno dei più validi riferimenti che abbiamo in ambito alimentare ✅ Perché? Per la sua capacità di prevenire le patologie e di aiutarci a mantenere un giusto peso corporeo.

In questo video scopriremo COME impostare in modo semplice una dieta mediterranea efficace e sicura. I più curiosi troveranno anche preziose informazioni sui benefici biologici e molecolari 🌟

🌟 SPECIAL GUEST: Giulia Biondi, in arte Bilanciamo
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📍Bibliografia
Linee guida per una sana alimentazione, CREA 2018
Schwingshackl L et al, Br J Pharmacol. 2020
Guasch-Ferrè M et al, Journal of Internal Medicine 2021
Finicelli M et al, Nutrients 2022