Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/




Tijdens mijn 10 daagse stilte retraite (ook wel vipassana genoemd) afgelopen augustus in België liep ik Roger Foxius tegen het lijf. Hij weet alle in’s en out’s over dit onderwerp en ervaart zelf al jaren wat de invloed daarvan is in zijn eigen leven.

In de KUKURU podcast praten we over vipassana. Hoe ziet een vipassana er uit? Wat zijn de reacties en angsten van andere mensen tegenover vipassana? De onrust die er bij een retraite kan ontstaan, en hoe je jezelf soms kan tegenkomen. Daarnaast vertel ik ook meer over mijn ervaring met vipassana.

We hebben het verder over de zoektocht naar verlichting, het ego en hoe je kan trainen om minder snel op te geven.

Roger vertelt waarom het belangrijk is om je niet vast te houden aan bepaalde momenten. Je kunt er van genieten op het moment dat het er is, maar het zal weer voorbij gaan. Ook hebben we het over Goenka, een erg belangrijke man in de wereld van vipassana.

Daarnaast hebben we het over de dood, zijn favoriete boeken, het ochtendritueel en ik stel hem de vraag hoe hij herinnerd wil worden.

Zijn boeken en meer informatie vind je op https://KUKURU.nl/rogerfoxius
En meer informatie via https://www.dhamma.org/nl

----

Hoofdstukken:
00:00 introductie
02:30 Wat is vipassana?
06:15 Ontvangen, onderzoeken en voelen
08:00 Vertrekken naar Nepal
11:00 Boek 1: Thich Nhat Hanh - Old Path White Clouds
17:15 Drank & drugs
18:15 Boek 2: Jiddy Krishnamurti - Het einde van de tijd, ego
24:00 De aanloop naar vipassana
25:55 Heb jij het gevoel dat je ego steeds kleiner wordt?
27:00 Verlichting, centrum van het universem
28:00 De zoektocht naar verlichting
30:00 Ervaringen hebben en terug verlangen
36:30 Boek 3: William Hart - The Art of Livingt, Goenka
45:02 Kan je de Goenka methode uitleggen
50:10 Intermittent fasting, eetregime, geen energie kwijtraken aan de spijsverteing en meer energie voor de oefening
54:00 Ontwikkelen van bepaalde kwaliteiten
1:07:50 Goenka, wat was het voor een man?
1:12:40 De zaalindeling, vragen stellen aan de leraar, wat kom je allemaal tegen?
1:16:30 Focussen op de ademhaling, gewaarwordingen en een bodyscan, proberen je niet aan iets te hechten
1:19:00 Veel mensen denken dat je niet mag genieten, gelijkmoedigheid
1:20:00 Proberen niets te voelen
1:21:35 Zijn er veel mensen die bij jou komen over seks? Acceptatie
1:25:40 Actief denken, gedragspatronen
1:28:40 Waarom geven mensen op?
1:30:44 Reacties en angst van anderen tegenover vipassana
1:37:20 Voor de vipassana en na de vipassana
1:40:15 Wat is je ochtendritueel?
1:41:00 Tijd nemen om te mediteren
1:44:00 Wat brengt mediteren jou?
1:46:35 Jezelf trainen, karma, patronen die niet van jou zijn maar die je moet oplossen
1:49:45 Hoe kijk je aan tegen de dood?
1:53:00 Hoe wil je herinnerd worden?
1:55:15 Heb je ambities?