En esta ocasión Gaby nos explica cómo detectar los síntomas de ansiedad en a amigos y familiares, y nos da consejos para que nuestros seres queridos puedan controlar los nervios y recuperar su equilibrio emocional.

En ocasiones es normal estar nervioso por un examen o una entrevista del trabajo, los problemas empiezan cuando la ansiedad se prolonga en el tiempo y se hace crónica. ¿Cómo podemos ayudar a alguien cuando vemos que no puede dormir o está irritable?

Resumen del contenido del vídeo:
1. Observar a la persona: cambios de conducta, hábitos,... cambios en el estado de ánimo, alteración del patrón del sueño, alimentación, etc.
2. Alteración de las funciones cognitivas básicas: memoria, atención, concentración,...
3. No minimizar la situación o postergar.
4. Ofrecerle ayuda directa: "dime cómo puedo ayudarte"
5. Buscar información médica.
6. Hablar desde el corazón: con asertividad y con empatía.
7. Evitar el enfrentamiento, y pasar a AFRONTAR la situación.
8. Buscar la ayuda de un profesional.

Gabriela Paoli es mi psicóloga y ha accedido a responder a mis preguntas delante de la cámara. En esta serie de vídeos nos dará tips y consejos para controlar la ansiedad, el estrés, ... para que podamos ser más felices.

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Nos vemos en el próximo vídeo!
Luis ":o)

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