Einfache Schüttelübung mit großer Wirkung.

Info zu den 5 Elementen oder Wandlungsphasen gibt es hier:    • Grundlagen zu der 5-Elemente-Theorie ...  

Und die allgemeine Schüttelübung ist hier zu finden:
   • Qigong- Übung: Das Schütteln, einfach...