Dinkel wie Reis mit Kichererbsen und Rucola. Dieses Gericht passt
auch perfekt zu gegrilltem Gemüse. Gesund, lecker & macht Satt.
Hier kannst du kostenlos den Kanal abonnieren: https://bit.ly/2xOhham
Und somit verpasst du keines meiner zukünftigen Videos.

Social Media:
  / geschmackssache.yt  
  / geschmack_yt  

Die im Video verwendeten Zutaten für 2 Personen

200g Dinkel (wie Reis)
400ml Wasser

1 Dose Kichererbsen
1 handvoll Cocktailtomaten
1 handvoll Rucola
1 rote Zwiebel
2 Zehen Knoblauch
1 Stück Ingwer
1 EL Sojasauce
Weißwein zum ablöschen
Salz & Pfeffer
Pflanzenöl zum anbraten

Den Dinkel für 20min. leicht köcheln lassen bis er weich ist.
Den Rucola erst kurz vor dem servieren untermengen.

-----------------------------------------------------

Intro Music:

Short Guitar Clip von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert.
Interpret: http://audionautix.com/

Dinkel-Pfanne mit Kichererbsen und Rucola | Vegane Rezepte

~~ Dieses Video enthält keine bezahlte Produktplatzierung ~~