Du fühlst Dich ständig überfordert, erschöpft und nur noch gehetzt?
Dr. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychotherapie und Coach und zeigt Dir 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen Du resilienter und widerstandsfähiger wirst.

00:25 Atme richtig
01:55 Visualisiere eine Zielscheibe
04:36 Was ist wirklich wichtig?
06:50 Multitasking stoppen

Wie Du gut für Dich selbst sorgst und Dir genügend Zeit für Dich einräumst, damit Du Dir erst gar keine Gedanken um Burnout und depressive Erschöpfung machen musst, erfährst Du in Tatjanas Online-Kurs »Finde Deine innere Stärke«: https://www.sinnsucher.de/kurs/finde-...

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sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Unser Ziel ist es, Dich in den Bereichen Selbstentwicklung, Sinnsuche & Entfaltung Deines eigenen Potenzials bestmöglich zu unterstützen und Dich zu begleiten. Dafür haben die Experten und Autoren unserer Verlage eigens für sinnsucher.de multimediale Video-Kurse entwickelt, die wir exklusiv auf sinnsucher.de anbieten. Unser Themenspektrum erstreckt sich dabei schwerpunktmäßig auf die Bereiche Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit und Spiritualität.