【梅えのき】

えのきで作る
からだ想いの作り置き。

レンジ2分でできちゃうので
簡単に作れて

作ってあれば
いろんな食べ方ができて

食べれば
食欲もわくし
腸内環境もよくなり

まさに、いいことづくめ。

いろんな食べ方も
合わせて紹介します。

本日のおまけは
あれをプラスした、アレンジバージョン

最後まで見てね～


＜材料＞（作りやすい分量）
えのき･･････････････････1袋　　
Ａ）梅干････････････････2個
　　醤油････････････････大1
　　わさび･･････････････小1～2
　　かつお節････････････1パック（４ｇ）

＊冷蔵庫で４〜5日保存できます。


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