⬇︎⬇︎⬇︎食べることで体と心が元気になる方法を無料メール講座で限定公開中⬇︎⬇︎⬇︎
https://bit.ly/3GDWoNa

●柏原ゆきよの無料メール講座「令和の食育」とは?●---------------
あふれる食の情報に惑わされていませんか??
カロリー計算や流行りの健康法に惑わされない
正しい知識を学んで食事をすることで
体と心を変えて元気になるためのメソッドを、
無料メール講座で限定公開中です！
気になる方は上記のURLからチェックしてみて下さい⬆︎⬆︎⬆︎


●今回の動画●-------------------
7daysチャレンジの食事メニューを全部まとめてお届けいたします！
是非お米生活・お米ダイエットのレシピの参考にしてみて下さい！

＜愛用している雑穀＞
マイ穀
https://maikoku.shop-pro.jp/?mode=cat...
特にお気に入りはこの２つ
・究極の雑穀
・白美雑穀

＜動画の中でご紹介している中華のお店＞
古月 新宿
03-3341-5204
https://goo.gl/maps/NnbjLDPFcmA6Za8i9
最寄駅：新宿御苑前駅徒歩3分
薬膳中華の名店です！ランチが特におすすめ。


●YouTube●-------------------------------------
食事の知識は強い’武器’になる！
健康食育の専門家・柏原ゆきよが毎週更新しています。
便利なチャンネル登録はこちらからどうぞ。
⇒ https://bit.ly/3kmbtHH​


＜ダイエット中に確認したい動画＞
・誰も教えてくれなかった、体重変動のメカニズム＆正しい受け止め方。体重計の呪縛から解放。もう一喜一憂しないで！
　   • 誰も教えてくれなかった、体重変動のメカニズム＆正しい受け止め方。体重計の呪...  

・なぜ、お米はカロリー消費しやすい食材なの？カロリー燃焼の仕組みがわかる「マッチ棒理論」
　   • なぜ、お米はカロリー消費しやすい食材なの？カロリー燃焼の仕組みがわかる...  ​

・野菜中心はバランスが悪い
　   • 野菜中心はバランスが悪い  ​

・鮮度の良い野菜を食べる
　   • 鮮度の良い野菜を食べる  ​

・おいしい味噌の選び方！お腹やせ日常食の主役「お味噌汁」は、質とおいしさにこだわる。
　   • おいしい味噌の選び方！お腹やせ日常食の主役「お味噌汁」は、質とおいしさにこ...  ​


●-------------------------------------

柏原ゆきよ公式サイト
→ https://shokuiku-imagine.com/​


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#令和の食育
#お米先生​
#柏原ゆきよチャンネル