𝗟' 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 - 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗖𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼 ⚽
#calcio #allenamentocalcio #preparazioneatletica

Sta arrivando quell'atteso e temutissimo momento della PREPARAZIONE ATLETICA

Un bel giorno ci troviamo al campo ad allenarci anche 2 volte al giorno, magari per 4-5 giorni consecutivi, quando puoi durante l’anno facciamo 2 o 3 allenamenti…

Cosa fare?

Oggi vediamo qual è il GRANDE ERRORE che fanno tantissime squadre dilettantistiche in questo periodo in questa puntata di 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗖𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼 ⚽


🔴 Lascia un commento, iscriviti al canale e attiva la campanellina! 🔴

🎥 Condividi questo video con un amico:
   • L' errore da non fare nella preparazi...  

✅ Se vuoi essere seguito per allenamenti, nutrizione e coaching, visita:
https://www.simonepagnottoni.it

💪 Seguimi sui social!
𝗙𝗔𝗖𝗘𝗕𝗢𝗢𝗞:   / simopagnocoaching  
𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠:   / simopagnocoaching  

📧Per qualsiasi domanda o informazione scrivimi a:
[email protected]

🔵ATTRIBUTION 🔵
Aicale R, Tarantino D, Maffulli N. Overuse injuries in sport: a comprehensive overview. J Orthop Surg Res. 2018 Dec 5;13(1):309. doi: 10.1186/s13018-018-1017-5. PMID: 30518382; PMCID: PMC6282309.

Beato M, Maroto-Izquierdo S, Turner AN, Bishop C. Implementing Strength Training Strategies for Injury Prevention in Soccer: Scientific Rationale and Methodological Recommendations. Int J Sports Physiol Perform. 2021 Mar 1;16(3):456-461. doi: 10.1123/ijspp.2020-0862. Epub 2021 Jan 27. PMID: 33503589.

Castagna, Carlo1; Impellizzeri, Franco M2; Chaouachi, Anis3; Bordon, Claudio4; Manzi, Vincenzo1. Effect of Training Intensity Distribution on Aerobic Fitness Variables in Elite Soccer Players: A Case Study. Journal of Strength and Conditioning Research: January 2011 - Volume 25 - Issue 1 - p 66-71 doi: 10.1519/JSC.0b013e3181fef3d3

Impellizzeri FM, Rampinini E, Marcora SM. Physiological assessment of aerobic training in soccer. J Sports Sci. 2005 Jun;23(6):583-92. doi: 10.1080/02640410400021278. PMID: 16195007.

Hoff J, Wisløff U, Engen LC, Kemi OJ, Helgerud J. Soccer specific aerobic endurance training. Br J Sports Med. 2002 Jun;36(3):218-21. doi: 10.1136/bjsm.36.3.218. PMID: 12055120; PMCID: PMC1724499.
Stølen T, Chamari K, Castagna C, Wisløff U. Physiology of soccer: an update. Sports Med. 2005;35(6):501-36. doi: 10.2165/00007256-200535060-00004. PMID: 15974635.

Note:
Full Credit to Owners. All the Images, Pictures, Music used in the Video belongs to the respected Owners.

🟢DISCLAIMER🟢
Questo video offre informazioni nutrizionali, sul fitness e sulla salute ed è progettato esclusivamente a scopo didattico.
Non si dovrebbe fare affidamento su queste informazioni come sostituti, di consigli, diagnosi e cure mediche professionali. In caso di dubbi sulla propria salute, consultare sempre un medico o altri professionisti sanitari.
Non ignorare, evitare o ritardare l'ottenimento di consigli medici o di altro tipo relativi alla salute dal proprio operatore sanitario a causa di qualcosa che potresti aver visto in questo video.
L'uso delle informazioni fornite in questo video è esclusivamente a proprio rischio.