Drei Jahre in 12 Minuten oder auf drei Folien? Geht nicht, aber wir haben es trotzdem versucht. Hier kommt also die Zusammenfassung unseres Channels in einem Video. Fazit: Dreht die Prioritäten nicht um, sondern arbeitet an den einfachen Dingen.

Hier die Quelle von Stephen Seiler: https://www.researchgate.net/publicat...

Unser Buch: https://t1p.de/4ptq

Im Video: Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de

Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

https://t1p.de/hd41


Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

https://t1p.de/up3p


Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

https://t1p.de/j0g4


Rad

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Laufen (Eine gesamte Saison)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-trai...


Blocktraining (Rad und Triathlon)

https://www.trainingpeaks.com/trainin...